Центр изучения потребительского поведения (ЦИПП) Роскачества в ходе опроса выяснил, как россияне относятся к здоровому образу жизни и правильному питанию.
Результаты показали, что 84% россиян стараются соблюдать здоровый образ жизни.
Как правило, говоря о ЗОЖ, опрошенные подразумевают правильное питание, соблюдение режима и физическую активность — будь то спорт или прогулки на воздухе.
31% ответили, что стараются не употреблять высококалорийную вредную пищу с большим содержанием сахара, 35% выбирают сбалансированные продукты с большим содержанием витаминов. 45% поддерживают здоровый вес, а 49% стараются употреблять алкоголь в умеренных дозах.
28% стремятся включать в рацион фрукты и овощи, причем некоторые готовы отвести им половину рациона. 22% стараются соблюдать режим питания, 19% — есть меньше жирного. Еще 19% следят за количеством углеводов (а 14% прицельно следят за количеством сахара). 18% пьют больше воды. 17% предпочитают ходить пешком, не пропускать тренировки и бывать на воздухе. 13% избегают переедания, 12% предпочитают готовить полезную пищу (на пару, запеченную и чаще отказываются от жареного). Также среди ЗОЖ-привычек россияне перечисляли подсчет калорий, прием БАДов, баланс между работой и отдыхом, восьмичасовой сон, отказ от спиртного и энергетиков, а также от фастфуда и пересоленой пищи.
Также 76% опрошенных ответили, что следят за личной гигиеной, 60% – регулярно проводят уборку дома, 59% спят не менее 7 часов, 51% ответили, что не курят.
