Пандемия продолжает вносить коррективы в привычный образ жизни: границы то открываются, то закрываются, без ПЦР-теста и/или паспорта о вакцинации тоже далеко не уедешь. Все больше людей обращают внимание на альтернативный формат отдыха: путешествуют внутри страны, или отправляются в поход, или выезжают на пикник на природу. С помощью эксперта Роскачество разбиралось, как собраться в поход, что нужно учесть при сборах, какие вам нужны палатка и спальный мешок и что нельзя забывать в дорогу.
– Неважно, отправляетесь вы в долгую экспедицию, трехдневный пеший поход или пикник на машине, основное снаряжение (палатка, спальник, аптечка, одежда и др.) – одно и то же. Разве что количество продуктов меняется в зависимости от длительности похода (плюс иногда добавляется специализированное снаряжение – например, если вы отправляетесь в горы). К сборам в поход нужно относиться как к работе, а не развлечению. Ваши вещи – ваши рабочие инструменты.
Итак, понадобится качественное снаряжение, аптечка, одежда, продовольствие и хорошая подготовка.
Как выбрать одежду
-
Желательно, чтобы она была ярких цветов. Если вы потеряетесь, вас будет проще заметить тем, кто вас ищет.
-
Никогда не берите в поход новую, неразношенную обувь.
-
Всегда нужны запасные носки – к ногам в дороге нужно относиться с особой заботой.
-
Одежда не должна быть тесной, она должна продуваться.
-
Если у вас пеший поход, то одежда должна быть легкой, но прочной.
-
Дождевик должен пропускать воздух. Если у вас пеший поход, то лучше не брать одноразовый плащ: он не выпускает и не впускает влагу, а это значит, что вам в нем быстро станет жарко и под ним вы станете таким же мокрым, как снаружи. Лучше брать специальные мембранные куртки.
-
Не забудьте про головной убор.
Кстати! Если вы отправляетесь в поход летом, обязательно защищайте открытые участки тела солнцезащитным кремом. Свежий рейтинг лучших санскринов вы можете посмотреть ЗДЕСЬ.
Как выбрать рюкзак для похода
Главное, чтобы рюкзак подходил по фигуре, а пояс плотно застегивался на бедрах (походные рюкзаки оборудованы дополнительными поясами): 70% нагрузки ложится на бедра, поэтому важно, чтобы пояс не причинял дискомфорта. Чтобы выбрать рюкзак, постарайтесь набить его вещами прямо в магазине и примерить. Только так вы сможете оценить, насколько вам в нем удобно.
Если в поход вы отправляетесь компанией, постарайтесь распределить вещи так, чтобы каждый нес примерно одинаковый вес (плюс-минус в зависимости от физической формы), чтобы не было такого, что человек с самым тяжелым рюкзаком устал и не смог дальше идти, пока все остальные участники похода еще полны сил.
Как выбрать спальный мешок
Существуют спальники зимние и летние, маленькие и большие, женские и мужские (они отличаются, например, по размеру – см. подробнее ниже).
Качество спальника зависит от того, как часто вы ходите в поход: вряд ли ради одной поездки в лес на выходные вы станете покупать спальный мешок за 15 тысяч рублей. Поэтому коснемся лишь основных аспектов выбора.
На спальнике могут быть такие пометки, как «температура комфорта» и «температура экстрима». Первое означает, что при указанной температуре вы сможете спать, не просыпаясь, 5–6 часов и вам будет относительно хорошо. Если же на спальном мешке указано, что «температура экстрима» – минус 32 градуса, это не значит, что вы сможете беззаботно спать в нем в 30-градусный мороз. Это значит, что, просыпаясь каждые полтора-два часа и делая разогревающие упражнения (и при этом на вас будет надето качественное термобелье), вы сможете пережить холодную ночь.
Женские спальники по температуре комфорта должны быть на 4–5 градусов теплее мужских. Даже летом берите в спальник теплые носочки и небольшую подушечку под голову (есть надувные).
У вас должна быть отдельная одежда для спального мешка (термобелье разного типа). Ночью может быть прохладно, но, надев на себя побольше теплых вещей (тем более куртку), вы не согреетесь. Верхняя одежда создает внутри себя некий микроклимат, ее задача –не выпустить тепло. По похожему принципу устроен и спальник: он выпускает влагу, но не выпускает тепло. Чтобы в нем стало тепло, его нужно сначала нагреть. Но теплая верхняя одежда будет задерживать тепло внутри себя и помешает вам нагреть спальный мешок. Наденьте нижнее белье, легкую одежду, шапочку (если холодно) и шерстяные носки, так как ноги замерзают в первую очередь.
Если вы ожидаете, что в походе по ночам будет холодно, то лучше взять спальник, рассчитанный на более низкие температуры, чем набрать побольше теплой одежды, и уж тем более не нужно вдевать один спальник в другой! Первый спальный мешок просто не выпустит ваше тепло и не даст нагреться второму.
Спальник должен подходить вам по размеру. Как правило, мужские – более крупные, женские – поменьше. Если спальник будет для вас большой, вам может быть в нем холодно. Чем больше свободного пространства, тем больше вашего тепла рассеивается по пустотам. Если уж так вышло, что ваш спальный мешок великоват, набейте его какими-нибудь вещами, например одеждой.
Если боитесь замерзнуть, возьмите теплоиды – химические грелки, которые помогут согреться. Подойдут и бутылки с теплой водой, только их нужно будет вытащить после остывания, иначе вам станет еще холоднее.
Обязательно берите с собой каремат (туристическая «пенка») и стелите его под спальный мешок. Не помешает и надувная подушечка под голову.
Как выбрать палатку
Если вы не занимаетесь туризмом профессионально, не нужно заморачиваться с выбором дорогой профессиональной палатки.
Лучше обратите внимание на наличие у нее «юбки». Зимой она будет защищать от ветра и снега. Но если вы ходите в походы исключительно в теплый период, то палатки с «юбками» не ваша тема. У палаток без «юбки» лучшая продуваемость между внешним тентом и внутренней палаткой, что уменьшает образование конденсата и меньше нагревает палатку внутри.
Также желательно, чтобы был тент. Оптимально – размером 3 на 4 метра. Он также защищает от ветра, дополнительно – от дождя. К тому же если хлещет дождь, а вам нужно уходить, то собирать палатку под тентом гораздо приятнее. Тент можно натянуть и без палатки и устроить под ним пространство для отдыха – например, организовать обеденную зону. Не забудьте про свет в палатку (подойдет просто фонарь, например подвесной).
Что взять для розжига костра
Для приготовления еды обычно берут либо газовые горелки, либо средства для розжига костра.
Что касается последнего, вам понадобятся:
-
Топорик, пила, тесак. Если идете пешком, то дрова вы с собой не понесете, придется организовать топливо на месте. Можно, конечно, набрать палочек и веточек и поломать их руками, но и вы устанете, и они прогорят за несколько минут.
-
Для розжига берите турбированные зажигалки, огниво и охотничьи спички. Они не боятся ветра, влагоустойчивы. Последние запечатаны в вакуумные упаковки. Забудьте про спичечные коробки! Вы пожалеете, что выбрали их в качестве средства для розжига, когда вам понадобится развести костер в прохладную влажную и ветреную погоду. Они быстро ломаются, мокнут, гаснут при малейшем движении воздуха и быстро прогорают.
-
Если вы едете на машине, то, конечно, можно взять уголь и средство для розжига костра.
Что взять из продуктов?
О продуктах, которые нужно взять в поход, подробно написано ЗДЕСЬ. Помните про личную миску, чашку.
Отдельно стоит сказать про воду. Пока человек потеет, у него может меняться солевой обмен, так как часть солей выходит вместе с потом. Пейте маленькими глотками на переходах, а вечером на привале от души пейте чай и воду.
Теперь немного про безопасность и гигиену
Что нужно взять, если в походе есть риск заблудиться?
Прежде всего, такие риски можно нивелировать хорошей подготовкой. Она включает в себя:
-
Спланированный маршрут. Как правило, люди плутают как раз в тех районах, которые они «хорошо знают». Поэтому, даже если вы уже были в месте вашего похода ранее, вам все равно нужно тщательно спланировать маршрут. Обязательно загрузите на смартфон навигационные приложения, можете взять запасную бумажную карту (понадобится, если гаджеты разрядятся).
-
Предупреждение родных и близких о том, что вы идете в поход. Важно показать маршрут. Если вы потеряетесь, хотя бы будет понятно, где вас искать.
-
Обсуждение маршрута со всеми участниками похода. Важно, чтобы каждый имел представление, что его ждет в дороге.
Что делать, если вы потерялись?
Если вы осознали, что безнадежно заблудились, оставайтесь на месте. Лишнее хождение по лесу только повышает риск травм и отнимает последние силы. Если силы поискать дорогу еще есть, то по пути оставляйте видимые знаки. Например, можно порвать что-нибудь из одежды и оставлять кусочки ткани. Существуют специальные аварийные комплекты – в них входит скотч, малярная лента, ручка (чтобы можно было оставлять записки).
Итак, чтобы не заблудиться (или быстрее найтись):
-
Берите с собой компас и навигатор (мобильные приложения с картой местности, показывающие, в каком направлении вы движетесь).
-
Не забудьте про зарядные устройства для гаджетов.
-
Лучше надевать яркую одежду, чтобы вас было проще заметить.
-
Берите свисток. Если вы потерялись, кричать и звать на помощь вам будет сложнее, чем свистеть, особенно если у вас закончится вода.
-
Возьмите фонарик.
-
Можете взять аварийный набор.
-
Лучше всегда иметь при себе воду, на пешем маршруте нужно стараться держать при себе от 1,5 литра.
Как собрать аптечку?
Тема походной медицины очень обширна. Дать рекомендации по универсальной аптечке на все случаи жизни нельзя, тем не менее можно обозначить основные медикаменты, которые пригождаются чаще всего. Состав аптечки зависит от самого похода (дальний пеший поход, поход в горы и т. д.), времени года и других факторов.
Основными травмами являются:
-
Мозоли и потертости.
-
Порезы и ссадины.
-
Ожоги, в том числе и солнечные.
-
Ушибы и растяжения.
-
Попадание инородных предметов в глаза.
-
Пищевые расстройства.
-
Аллергия (например, на укусы насекомых или на растения).
-
Переломы.
Итак, в аптечке должны быть:
-
Пластырь бактерицидный (мозоли, мелкие ссадины, порезы).
-
Пластырь (обычный, для фиксации повязок).
-
Бинты (нестерильные узкие – для перевязки пальцев, широкие – для повязок).
-
Гемостатические препараты (по возможности).
-
Вата.
-
Клей БФ-6 медицинский (он спасает при мелких порезах, ссадинах, заусенцах, мозолях).
-
Напальчники (защита от влаги и крови мест пореза, мозолей или потертостей на пальцах).
-
Средства дезинфекции на выбор (перикись водорода, хлоргексидин, «марганцовка», йод и др. – на выбор).
-
Спиртовые салфетки.
-
Средства для промывки глаз, увлажняющие капли. Не стоит недооценивать этот пункт: по глазам может ударить ветка, они могут начать слезиться от едкого дыма, в них может попасть пыль.
-
Кровоостанавливающий жгут. Часто люди погибают от кровопотери, потому что не успевают найти тряпочки, веревочки, чтобы остановить кровотечение. Жгут должен быть в аптечке обязательно, и он должен находиться в ближнем доступе!
-
Противоаллергические препараты.
-
Обезболивающие (в идеале подобрать их после консультации с врачом).
Аптечка может быть групповой, но это не отменяет необходимости в индивидуальной.
Если есть такие медикаменты, которые вы регулярно принимаете, то важно предупредить всех остальных участников похода, где лежит это лекарство. Чтобы не было такой ситуации, когда человек задыхается и никто не знает, где лежит его астматический ингалятор.
Но лучше всего, чтобы аптечка вам не пригодилась.
Из средств гигиены пригодятся мягкое полотенце для удаления пота (не стоит вытирать лицо рукавом или полой куртки), маникюрные ножницы (чтобы устранять все заусенцы, которые могут причинять дискомфорт), зубная щетка, крем для лица/рук, не помешают и присыпки от опрелостей (потому что при долгой ходьбе может натирать не только обувь, но и нижнее белье).
Чтобы оградить себя от насекомых, берите в дорогу качественные средства от клещей и комаров. Роскачество исследовало репелленты, рейтинг можно посмотреть ЗДЕСЬ.
