Применение семян подорожника
– Семена подорожника обладают множеством полезных свойств и могут быть хорошим дополнением к домашней аптечке. Эти семена содержат много витаминов, минералов и клетчатки, что делает их полезными для организма.
Обычно семена подорожника применяют при:
- Проблемах с ЖКТ: гастрит, язва, дисбактериоз.
- Проблемах с кожей: акне, экзема, дерматит.
- Простудных заболеваниях и кашле.
- А также в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Семена подорожника можно использовать как в сухом виде, так и в виде настоя или отвара. Приготовление настоя или отвара достаточно простое.
Настой семян подорожника
Вам потребуется: 1 ч. ложка семян подорожника (сухих или свежих) и 200 мл кипятка.
Приготовление
Семена подорожника измельчите, если они слишком крупные. Залейте их кипятком. Накройте чашку крышкой или блюдцем и оставьте на 15–20 минут. Процедите настой через сито или марлю.
Пить такой настой следует по 1/4 чашки 3–4 раза в день до еды. Такой настой полезен при заболеваниях ЖКТ, простудных заболеваниях и при кашле.
Отвар семян подорожника
Вам потребуется: 1 ч. ложка семян подорожника и 250 мл воды.
Приготовление
Семена подорожника залейте холодной водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Когда вода закипит, убавьте огонь и варите еще 5–10 минут. Снимите отвар с огня и дайте настояться около 10 минут. Как и в случае с настоем, процедите отвар через сито или марлю.
Отвар следует пить 2–3 раза в день по 1–2 столовые ложки перед едой. Он помогает улучшить работу кишечника и способствует очищению организма.
Способы приготовления шелухи семян подорожника
Шелуха семян подорожника (или псиллиум – так ее еще называют) обладает теми же полезными свойствами, что и сами семена. Псиллиум особенно ценится за высокое содержание клетчатки, которая помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.
Шелуху семян можно использовать для приготовления отвара, который помогает при заболеваниях ЖКТ и является отличным средством для улучшения пищеварения.
Для этого возьмите 1 ч. ложку шелухи и 200 мл воды. Шелуху залейте кипятком. Поставьте на огонь и прокипятите 5–10 минут. Процедите отвар через сито и пейте по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день перед едой.
Псиллиум также можно измельчать и добавлять в каши, йогурты, смузи или выпечку. Это будет полезным дополнением, которое улучшит работу кишечника и поможет контролировать уровень сахара в крови.
Шелуху можно использовать как средство для очищения кишечника. Она помогает при запорах и способствует нормализации стула. Обычно для этого достаточно просто заварить 1 ч. ложку сухой шелухи в стакане воды и выпить настой перед сном.
Полезные свойства семян подорожника
Семена подорожника (особенно подорожника большого) – это не только эффективное средство в народной медицине, но и настоящая находка для поддержания здоровья. Они обладают уникальными свойствами благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, клетчатки и слизистых веществ, которые оказывают благотворное влияние на различные органы и системы организма. Однако важно помнить, что в случае наличия каких-либо заболеваний в первую очередь следует обратиться к врачу.
Пищеварительная система
Одним из главных направлений действия семян подорожника является улучшение работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Как это работает?
- Слизистые вещества: Семена подорожника содержат слизь, которая обладает обволакивающим действием. При попадании в желудок и кишечник слизь обволакивает стенки органов, что помогает уменьшить воспаление, раздражение и изжогу. Это особенно полезно при гастрите, язвенной болезни и других заболеваниях, связанных с воспалением слизистой оболочки желудка.
- Клетчатка: Семена и шелуха подорожника являются отличным источником растворимой клетчатки. Она способствует нормализации пищеварения, помогает при запорах, улучшает перистальтику кишечника, а также способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
- Помощь при заболеваниях: Семена подорожника также могут быть полезны при дисбактериозе и синдроме раздраженного кишечника (СРК), поскольку они оказывают мягкое успокаивающее воздействие на воспаленные участки кишечника. Семена содержат фитонциды – природные антисептики, которые способны подавлять рост патогенных микроорганизмов, способствующих нарушению микробного баланса в кишечнике.
Легкие и дыхательная система
Семена подорожника также полезны для органов дыхания, поскольку они обладают выраженными отхаркивающими свойствами.
Отхаркивающее действие: Семена подорожника помогают разжижать слизь в дыхательных путях, облегчая ее выведение. Это делает их полезными при таких заболеваниях, как бронхит, трахеит и простудные болезни, сопровождающиеся кашлем.
Противовоспалительные свойства: Семена подорожника обладают противовоспалительным эффектом, что может быть полезно при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. В состав растения входят флавоноиды. Эти антиоксиданты обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами. Они помогают уменьшить воспаление в горле и поддерживают иммунную систему, способствуя борьбе с инфекциями.
Лечение кашля: Слизь – один из основных компонентов семян подорожника. Она образует защитную пленку на слизистой оболочке горла, что помогает уменьшить воспаление, смягчить раздражение и успокоить сухой кашель.
Сердечно-сосудистая система
Семена подорожника оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, помогая поддерживать нормальное состояние сосудов и сердца.
Снижение уровня холестерина: Семена подорожника содержат фитостерины и клетчатку. Эти вещества снижают уровень «плохого» холестерина в крови, тем самым предотвращая развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Укрепление сосудов: Семена подорожника обладают ангиопротекторным действием, что помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и капилляров, повышая их проницаемость и эластичность. Как уже было сказано, семена содержат растворимую клетчатку, которая при взаимодействии с водой образует гелеобразную массу, способствующую нормализации работы кишечника. Регулярное потребление может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина) в крови, что способствует улучшению состояния сосудов.
Противовоспалительные свойства: Семена подорожника также обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием, что способствует защите сердца и сосудов от вредного воздействия свободных радикалов.
Кожа
Семена подорожника активно используются в косметологии, поскольку они способствуют улучшению состояния кожи и лечат различные дерматологические заболевания.
Противовоспалительные и заживляющие свойства: Семена подорожника богаты гликозидами, благодаря чему обладают антисептическим и противовоспалительным свойствами, что делает их полезными при акне, экземе, дерматите и других кожных заболеваниях.
Увлажнение и питание кожи: Благодаря высокому содержанию слизистых веществ и витаминов семена подорожника способствуют увлажнению и питанию кожи, улучшая ее внешний вид.
Регенерация кожи: Семена подорожника содержат фенолкарбоновые кислоты, которые обладают антиоксидантными свойствами, защищают клетки кожи от повреждений и способствуют ее обновлению.
Для наружного применения можно использовать маски или компрессы на основе отвара или настоя семян подорожника. Также полезно добавлять экстракт семян в косметические средства для ухода за кожей.
Противопоказания к применению семян подорожника
Индивидуальная непереносимость или аллергия: У некоторых людей могут возникать аллергические реакции на это растение, такие как: сыпь на коже, зуд, отечность, боль в животе, тошнота и рвота.
Гипотензия (низкое давление): Семена подорожника могут оказывать легкое мочегонное действие. Это, в свою очередь, способствует выведению жидкости из организма и может снизить артериальное давление. Людям с гипотонией (низким кровяным давлением) следует использовать семена подорожника с осторожностью, так как они могут привести к еще большему снижению давления и вызвать головокружение, слабость или обмороки.
Беременность и кормление грудью: Использование семян подорожника при беременности и в период кормления грудью не рекомендуется без предварительной консультации с врачом. Влияние этого растения на беременных женщин недостаточно изучено и может спровоцировать неприятные побочные эффекты.
Нарушения свертываемости крови: Из-за содержания в семенах некоторых активных веществ они могут несколько ослабить или ускорить процесс свертывания крови, что может быть опасно для людей с нарушениями свертываемости, например, при тромбофилии или гемофилии. Людям, принимающим препараты, влияющие на свертываемость крови (например, антикоагулянты или аспирин), следует избегать употребления семян подорожника, поскольку это может усилить эффект препаратов и повысить риск кровотечений.
Проблемы с почками: Хотя семена подорожника обладают мочегонным эффектом, избыточное их употребление может создать нагрузку на почки. Для людей с хроническими заболеваниями этого органа (например, при почечной недостаточности или нефритах) мочегонные средства могут быть противопоказаны.
Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.
