Польза и вред календулы для здоровья

Чем полезна календула?

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Экстракт календулы богат антиоксидантными соединениями, такими как тритерпены, полифенолы, флавоноиды и каротиноиды. Благодаря этим антиоксидантам растение способно нейтрализовать пагубное воздействие свободных радикалов, которые провоцируют хроническое воспаление и отвечают в нашем организме за процессы старения.

Польза для зрения. Цветки календулы содержат лютеин – вещество, которое улучшает зрение, это особенно важно для тех, кто работает за компьютером или много пользуется гаджетами. Кроме этого, в цветках календулы присутствуют провитамин А, который важен для зрения и регенерации тканей. Витамин С, который в том числе влияет на нормализацию внутриглазного давления.

Польза для сердечно-сосудистой системы. Календула обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, и это важно для правильной работы сердца. Помимо этого, в состав листьев календулы входит витамин Е, витамин В1, а также фосфор и магний. Все эти вещества играют немаловажную роль для здоровья сердца и сосудов.

Вред и противопоказания

• Важно знать, что наружное использование календулы в некоторых случаях может вызвать аллергическую реакцию у людей, обладающих чувствительной кожей, а также склонных к дерматитам. Перед началом применения рекомендуется сделать пробу на чувствительность, а именно нанести небольшое количество мази или крема (в состав которых входит календула) на участок кожи. Лучше всего на сгиб локтя, поскольку там кожа довольна чувствительная. Если спустя 30–40 минут вы не ощутили дискомфорта и не заметили никаких побочных эффектов (зуда, покраснений, раздражений), продукт можно использовать по назначению.

• Негативные эффекты от использования календулы в любом ее виде (отвары, настои, сушеные цветы) могут ощутить люди, страдающие аллергией на растения, принадлежащие к семейству сложноцветных (например, на горную арнику или ромашку).

• Помимо прочего, в некоторых случаях чаи, настои и отвары на основе календулы могут снижать эффективность седативных (успокаивающих) и гипотензивных (снижающих давление) лекарств. Рекомендуется отказаться от перорального применения календулы в случае регулярного использования данных видов препаратов.

• Если говорить о спиртовой настойке календулы, то ее ни в коем случае нельзя применять при остром гастрите, в период обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при холецистите.

Правила хранения

Сухую и свежую календулу следует хранить в темном сухом месте, поскольку сырость и ультрафиолетовый свет пагубно воздействуют на растение. При покупке сухих цветков календулы внимательно изучите срок годности и правила хранения, указанные на упаковке. Обычно травяное сырье пересыпают в пластиковый контейнер или же стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой.

Что касается средств с календулой, приготовленных в домашних условиях (настойки, отвары, кремы, лосьоны), их также следует перелить в герметичные емкости и хранить в холодильнике.

Применение календулы в косметологии

Нередко косметические мази и средства для ухода за кожей содержат в составе экстракт календулы. Лабораторные исследования показали, что экстракт календулы оказывает увлажняющее воздействие на кожу. Регулярное использование таких средств может повысить упругость и эластичность кожи. Это связано с богатым витаминным составом, а также со свойством календулы стимулировать синтез коллагена.

Обилие антиоксидантов помогает надолго сохранить молодость, поскольку именно они устраняют повреждения клеток кожи, которые провоцируются окислительным воздействием свободных радикалов и являются одной из основных причин преждевременного старения.

Экстракт календулы является популярным компонентом средств от высыпаний. Кремы, сыворотки, тоники на основе календулы могут помочь в лечении угревой сыпи, раздражений, акне. Мазь с календулой можно наносить как точечно на воспаленное место, так и использовать в качестве маски.

Домашние средства с календулой

Косметические средства на основе календулы можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Простой рецепт смягчающей маски для рук.

Для приготовления потребуются: 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 2 чайные ложки лимонного сока, 1 чайная ложка лепестков календулы, 1 столовая ложка меда и 3 столовые ложки теплой воды.

Возьмите все необходимые ингредиенты и смешайте их в блендере до однородной консистенции. Полученную массу нанесите на чистые, слегка влажные руки. Держите маску около 5–10 минут, после чего смойте теплой водой. Для завершения процедуры нанесите на руки питательный увлажняющий крем. Овсяные хлопья помогают очистить и смягчить кожу рук, лимонный сок – осветлить и выровнять цвет, а календула и мед отвечают за оздоровление.

Календула также может быть полезна для красоты и здоровья волос, из нее можно приготовить домашний ополаскиватель.

Для приготовления ополаскивателя потребуются: 500 мл крепкого отвара из календулы, 15 мл настойки календулы и 4 капли эфирного масла розмарина.

Заварите крепкий отвар из цветков календулы, дайте ему как следует настояться и остыть до приемлемой для вас температуры. Добавьте в отвар настойку календулы и эфирное масло розмарина. Нанесите смесь на чистые и слегка влажные волосы. Держите на волосах около пяти минут, после чего ополосните волосы чистой водой.

Чем полезен чай из календулы?

Чай из цветков календулы полезен для пищеварительной системы, но к календуле нужно еще добавить семя льна, кориандр и ромашку. Такой напиток считается биологически активной добавкой и домашним профилактическим средством. Его используют для лечения воспалительных процессов и некоторых хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Для профилактики вирусных и простудных заболеваний в чай с календулой рекомендуется добавить сушеную мяту и небольшое количество лимона. В период сезонных заболеваний в качестве профилактики рекомендуется ежедневно выпивать по одной кружке этого лечебного напитка.

Заваривать чай на основе календулы очень просто. Для этого поместите цветы в любую удобную емкость, залейте их 500 мл кипятка, дайте настояться в течение 15 минут, после чего процедите. Принимать такой чай можно от одного до трех раз в день по 100 мл. В чай также по желанию можно добавить мед.

Как приготовить настойку календулы дома и чем она полезна?

Приготовить настойку из календулы просто. На 100 мл 70%-ного спирта возьмите 10 г сухих цветков календулы, смешайте ингредиенты и настаивайте в течение двух недель. После средство следует профильтровать. Употреблять такую настойку можно по 20–30 капель три раза в день.

Для приготовления настоя без спирта возьмите одну столовую ложку сухих цветков календулы и залейте ее одним стаканом кипятка. Настаивайте раствор в течение одного часа. Готовый настой также следует процедить. Принимать его нужно по одной столовой ложке три раза в день. Обычно показаниями являются заболевания ЖКТ. Этот настой также подходит для полоскания горла при ангине и воспалении слизистой оболочки рта. Однако не следует заниматься самолечением, перед применением обратитесь за консультацией к врачу.

Для приготовления отвара на основе календулы подходят как свежие, так и сушеные лепестки. Возьмите две чайные ложки календулы и смешайте их с 500 мл воды. Высыпьте лепестки в стеклянную емкость и залейте кипящей водой. Настаивайте отвар под закрытой крышкой в течение 10–15 минут. Перед употреблением напиток нужно процедить. По вкусу к отвару можно добавить мед, ваниль или корицу.

Отвар и настой на основе календулы обладают противовоспалительным свойством. Обилие витамина С повышает иммунитет. Также они способствуют восстановлению слизистых, обладают желчегонным действием. Обилие витаминов группы В и магния оказывает успокоительный эффект, действует как легкое природное седативное средство.