В каких продуктах содержится марганец и для чего он нужен организму? Эксперт Роскачества, д. м. н. Марият Мухина рассказывает о полезных свойствах мар...
Читать подробнееВ каких продуктах содержится хром? Чем он полезен и вреден для организма? Сколько нам требуется этого микроэлемента в сутки и как его получить, расска...
Читать подробнееКак восполнить дефицит меди с помощью еды? О пользе и вреде «медного» микроэлемента для организма рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог...
Читать подробнееЭксперт Роскачества, д. м. н. Марият Мухина рассказывает о вредных и полезных свойствах ликопина для организма и называет продукты, которые содержат л...
Читать подробнееЧто такое инозитол, в каких продуктах он содержится, какова роль витамина B8 в организме? О полезных свойствах этого минорного вещества рассказывает д...
Читать подробнееВ каких продуктах они содержатся, зачем нужны организму и можно ли принимать в препаратах? Эксперт Роскачества, д. м. н. Марият Мухина рассказала о лу...
Читать подробнееИзбыток фтора гораздо хуже, чем его дефицит. Эксперт Роскачества, стоматолог Леонид Заварзин рассказал о влиянии фтора на организм человека и назвал п...
Читать подробнееЧем полезен и вреден L-карнитин? О влиянии левокарнитина на организм рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мухина.
Читать подробнееДля чего организму нужен витамин В6, какие продукты содержат больше всего этого витамина, какова его суточная норма? Эксперт Роскачества, д. м. н., ди...
Читать подробнееВ каких продуктах больше всего биотина? Для чего нужен витамин B7? Сколько в день его требуется организму? Рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н.,...
Читать подробнееЧто можно больному на завтрак, обед и ужин? Какая диета при туберкулезе должна быть, рассказывает эксперт Роскачества, врач-инфекционист Новикова Анас...
Читать подробнееЧто такое коэнзим и для чего он нужен организму? О коферменте Q10 рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мурадалиевна Мухина.
Читать подробнееЧем фосфор полезен для здоровья, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мурадалиевна Мухина.
Читать подробнееЗачем нужен рибофлавин нашему организму? Сколько витамина B2 требуется в сутки, в каких продуктах он содержится, рассказывает эксперт Роскачества, д. ...
Читать подробнееЧто такое тиамин, зачем нужен этот витамин организму, в каких продуктах содержится витамин В1, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Ма...
Читать подробнееВ каких продуктах содержится таурин? Сколько таурина нужно организму и как набрать суточную норму, рассказывает доктор медицинских наук, диетолог Мари...
Читать подробнееКак понять, что организму не хватает витаминов и какие витамины помогут укрепить зубы, рассказывает эксперт Роскачества, Адамия Тамара Тамазовна, врач...
Читать подробнееКогда надо пить таблетки или делать инъекции с янтарной кислотой? Чем полезна и вредна для организма янтарная кислота? Рассказывает эксперт Роскачеств...
Читать подробнееКакие продукты содержат ниацин? Как понять, что уровень витамина PP низкий, и какие продукты помогают избежать дефицита витамина, рассказывает эксперт...
Читать подробнееКакими витаминами богаты овощи? Какие овощи полезны больше всего? Эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мухина рассказывает о витаминах в ово...
Читать подробнееМногие продукты, особенно темная листовая зелень, богаты фолиевой кислотой, которая помогает получать необходимое количество витамина В9 из вашего рац...
Читать подробнееПравила употребления витаминов, минералов и других микроэлементов. Какие витамины можно и нельзя совмещать с другими? Что будет, если пить витамины без...
Читать подробнееКакие продукты нужно есть, чтобы восполнить недостаток калия в организме, рассказывает эксперт Роскачества Мария Королёва, врач-кардиолог, ...
Читать подробнееЧтобы предотвратить дефицит витамина С, необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, лучшими источниками ко...
Читать подробнееКак определить, каких витаминов не хватает организму? Эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина, называет признаки недостатка витамин...
Читать подробнееВ чем польза и вред селена, к чему приводит дефицит или избыток селена, объясняет эксперт Роскачества врач-терапевт Елена Платова.
Читать подробнееВитамин А необходим для хорошего самочувствия, но его передозировка весьма опасна. Например, 100 г печени и 100 г моркови – это уже 10 200 мкг ретинол...
Читать подробнееДля чего нужен цинк в организме человека? Как его получать с помощью продуктов питания? Эксперт Роскачества Светлакова Наталья Вячеславовна, врач-терапевт,...
Читать подробнееПомогут ли морковь и черника улучшить зрение? Какие витамины надо принимать, чтобы не потерять остроту зрения или лучше видеть? Эксперт Роскачества, о...
Читать подробнееЭксперты Роскачества рассказывают о пользе Омега-3 и Омега-6, о том, вреден ли переизбыток и какие продукты помогут получить полезные жиры.
Читать подробнееАнемия, постоянная усталость или слабость, бледность кожи, ухудшение памяти – эти признаки могут указывать на нехватку витамина B12. Как исправить сит...
Читать подробнееКак бороться с дефицитом витамина K, в каких продуктах его можно найти?
Читать подробнееВитамин Е не синтезируется в организме, мы получаем его с пищей. Какие продукты содержат токоферол?
Читать подробнееВ каких продуктах содержится полезный микроэлемент и зачем он нужен?
Читать подробнееЕсли вы все лето проводите в офисе и не видите солнца, можно сломаться в прямом смысле слова, ведь кости становятся такими хрупкими! Что делать? Какие...
Читать подробнееК чему приводит недостаток железа в организме? Эксперты Роскачества расскажут, почему возникает дефицит железа, как это определить, а также что нужно ...
Читать подробнееКак понять, что организм нуждается в получении этого макроэлемента?
Читать подробнееМеньше всего кальция в мясе, масле и сахаре! А знаете ли вы, какие продукты являются лидерами по содержанию кальция? Нет, это не молоко и не творог.
Читать подробнее
