ДЕТАЛИ ИССЛЕДОВАНИЯ
В соответствии с потребностями пользователей провели тестирование фитнес-браслетов по следующим показателям:
- Функции контроля физической активности.
- Батарея.
- Удобство пользования.
- Функции управления смартфоном.
- Качество сборки.
- Функциональность.
Эксперты распределили веса показателей проверенных фитнес-браслетов следующим образом:
|
Группа показателей |
Вес группы в рейтинге, % |
|
Функции контроля физической активности |
45 |
|
Функции управления смартфоном |
5 |
|
Качество сборки |
5 |
|
Удобство пользования |
20 |
|
Приложение смартфона |
10 |
|
Функциональность |
5 |
|
Батарея |
10 |
Кроме того, все фитнес-браслеты тестировались на безопасность и конфиденциальность данных в приложениях, но на общий рейтинг эти показатели не влияли. Сразу скажем, что общая безопасность всех браслетов оценена на отлично. Уязвимостей не было найдено.
Чем фитнес-браслеты отличаются от смарт-часов, читайте ЗДЕСЬ.
Чем легче, тем сложнее: погрешность при подсчете шагов
Фитнес-браслеты созданы с большим набором функций контроля физической активности: подсчет пройденных шагов, сожженных калорий и сердечного ритма. Одна из главных задач этих девайсов – показывать, насколько активен был человек, и мотивировать его заниматься больше. Браслеты могут ошибаться в бо́льшую сторону, тогда владелец будет думать, что он уже выполнил дневную норму, а она на самом деле не достигнута.
– Ношение фитнес-браслета сейчас актуально как никогда. Люди во время самоизоляции мало двигаются, сама ситуация, когда все время приходится сидеть дома, склоняет к «диванному» образу жизни даже тех, кто им раньше не страдал. Чем старше человек, тем больше ему необходим фитнес-браслет: люди после 50 лет уже склонны к артериальной гипертензии (к повышенному артериальному давлению) со всеми вытекающими последствиями, в том числе и к нарушениям сердечного ритма (аритмиям). Именно поэтому необходимо следить за своей физической активностью и сопоставлять свое самочувствие с показателями устройства.
Мужчинам в день рекомендуется проходить 6–8 тысяч шагов, женщинам – 5 тысяч. В условиях самоизоляции в квартире, конечно, трудно выполнить эти рекомендации. Однако шагомер браслета и здесь поможет хотя бы приблизиться к рекомендуемым цифрам, свести показатели до 3–4 тысяч шагов в день. Даже в условиях обычного режима человек при ходьбе быстро сбивается, если считает шаги сам: пройдя 700–800 шагов, он теряет счет (отвлечь может что угодно), проходит еще 300 шагов и думает, что уже выполнил дневную норму. Фитнес-браслет как раз мотивирует проходить должное количество шагов, добиваясь нужных результатов.
Эксперты рассчитывали верность подсчета шагов по двум показателям: точность и воспроизводимость. Имея для сравнения эталонный шагомер, эксперты сначала проходили 10 минут, потом пробегали то же количество времени. Кроме этого, эксперты замеряли, подсчитывают ли фитнес-браслеты шаги при обычных повседневных делах: чтении журнала, загрузке посудомоечной машины.
Каждое действие повторялось двумя людьми, чтобы исключить индивидуальные особенности при подсчете. Соответственно, высшие баллы получили те модели, которые максимально точно подсчитывали шаги и раз от разу показывали один и тот же результат. Лучше всего фитнес-браслеты справляются с подсчетом шагов при беге, чуть хуже – при обычной ходьбе. Наибольшая погрешность в подсчете возникла при повседневной активности. Дело в том, что колебания запястья при перелистывании страниц журнала или уборке браслеты могут засчитывать за шаги. Даже лучшие модели из нашего рейтинга допускают такую погрешность.
Схожий набор тестов проводился и для определения точности подсчета сердечного ритма. Эксперты замеряли частоту биения сердца во время отдыха, низкоинтенсивной прогулки, высокоинтенсивного бега и езды на велотренажере. Показатели на фитнес-браслете затем сравнивались с показателями эталонного устройства.
Для владельца браслета важно, чтобы устройство подсчитывало и пройденное расстояние. Здесь эксперты пытались исключить как индивидуальные факторы, так и природные: сначала пользователь проходил один километр по определенному маршруту, а затем пробегал два километра как по лесу, так и под открытым небом. Это необходимо, чтобы сравнить, насколько браслеты с GPS улавливают сигнал со спутника. Тесты показали, что у многих устройств датчик подсчета расстояния на основе шагомера вообще перестает работать. Бегунам рекомендуется выбирать модели с GPS-сенсором.
– Самые важные функции для меня в таком устройстве – это расстояние, преодоленное во время тренировки, и количество сожженных калорий. Так можно представить, сколько круассанов ты сжигаешь за полтора часа активной тренировки. Для людей-визуалов это очень важно.
Функции высотомера ни у одной из протестированных моделей не оказалось. Только у одной модели есть датчик набора высоты, правда, он выдает не совсем корректные показания.
О самых точных фитнес-браслетах читайте ЗДЕСЬ.
Носим, пока не сядет
Эксперты лаборатории проверяли качество фитнес-браслетов всех моделей по двум основным показателям: время подзарядки и время работы батареи.
Эксперты замеряли, сколько времени займет зарядить полностью разряженный браслет от 0 до 100%. Лучшие модели заряжались чуть больше часа, тогда как худшие – более чем три часа. Для определения времени работы батареи нужно было в лабораторных условиях воссоздать обычный день пользователя. Для этого сутки были поделены на три периода: день, вечер и ночь. Днем браслет носили на себе сотрудники лаборатории, вечером его надевали на специальный «шейкер», который не давал браслету перейти в спящий режим, активируя его каждый час на 10 минут. Ночью девайс лежал неподвижно. Так, в течение дня браслет принимал 11 телефонных звонков и 35 уведомлений.
– Заряд батареи – один из самых важных показателей для потребителей, как показал опрос Роскачества. Разброс показателей был очень велик: лидеров рейтинга в этой категории можно проносить без подзарядки больше 11 дней, тогда как аутсайдеров придется заряжать уже через три с половиной дня. При этом нет видимой связи между ценой устройства и емкостью батареи. Одни из самых простых и дешевых моделей нашего списка показали лучшие результаты. Но самая дорогая модель с широкой функциональностью уступила им совсем немного.
Легок на руке, удобен на деле
Интуитивное управление
Если интуитивно нельзя понять, как в фитнес-браслете настроить шагомер или выбрать программу тренировки, польза от него будет близка к нулю. Признаки хорошего устройства:
-
простота и доступность отображаемых данных,
-
быстрая загрузка биометрических параметров (рост и вес),
-
легкость синхронизации.
Расширенные функции
Особое внимание уделено специализированным функциям, важным как для профессиональных спортсменов, так и для всех, кто хочет выстроить продвинутую программу тренировок и оценить свои показатели с помощью расширенных диаграмм, мотивационных графиков, специализированных показателей для разных видов спорта. Эксперты тестировали, имеет ли браслет расширенные функции. Например, для занимающихся плаванием важны дистанция, количество дорожек, число сожженных калорий за тренировку, сердечный ритм и общее время тренировки. Подобные же настройки важны для велосипедистов, бегунов и для тех, кто, например, занимается йогой. Это тоже учитывалось при выставлении баллов.
– Главный совет – использовать фитнес-браслет или смарт-часы регулярно, чтобы не только иметь представление о результатах конкретной тренировки, но и отслеживать прогресс за неделю и месяц. Многие люди привыкают к этому девайсу так же, как к смартфону, и, выходя на улицу без него, чувствуют, что чего-то не хватает, – я из таких людей. Еще я бы посоветовала использовать нагрудный пульсометр для продолжительных и интенсивных пробежек, так как он более точно измеряет пульс, а знать эту цифру необходимо как профессиональным атлетам, так и любителям, чтобы избежать перетренированности и не выходить за рамки допустимых значений частоты сердечных сокращений.
Вам письмо: проверяем ответ на звонки и сообщения
Все фитнес-браслеты показывают уведомления о встречах, электронных письмах и сообщениях из соцсетей. Только одна из десяти моделей не уведомляет, если вам кто-то звонит. Еще у одной модели нет опции оповещения об СМС. Нет проблем и с уведомлениями WhatsApp. Девять браслетов из десяти присылают оповещения на устройство.
Но если с оповещениями проблем нет, то с ответами браслеты справляются плохо. Только два девайса позволяют настроить автоматический ответ на СМС. Только с двух устройств можно написать ответ на сообщение в WhatsApp. Однако отвечать на сообщения пока что неудобно: писать можно, только используя клавиатуру T9. Но есть и опция надиктовать ответ прямо в браслет.
Эксперты в целом проверяли, какое количество уведомлений фитнес-браслеты показывают, какие опции ответа поддерживают (можно прочитать или ответить), можно ли ответить на звонок или набрать номер на смартфоне.
Как показали исследования, фитнес-браслеты обладают только рудиментарными умными функциями. Они оповестят о сообщении, напомнят о встрече, но управлять музыкой и камерой на смартфоне, отвечать на звонки и сообщения в мессенджерах – для этого устройства не созданы.
Упал – разбился: прочность фитнес-браслетов
Учитывая, что фитнес-браслет имеет огромное количество функций для измерения физической активности человека, пользователь рассчитывает, что его модель переживет тяжелую тренировку и ни за что не зацепится в транспорте. Эксперты оценивали материалы и качество сборки, удобство ремешка, возможность его замены, а также прочность дисплея. Для этого был специальный скретч-тест, во время которого металлическим стилусом с определенной силой (равной удару браслета о твердую поверхность) проводили по дисплею устройства.
Сравнение со смарт-часами не в пользу фитнес-браслетов: последние сделаны из менее прочных и качественных материалов, что отражено и в цене девайса.
Приятным бонусом будет то, что все протестированные браслеты (кроме одного) имеют опцию замены ремешка.
Только спорт? Тестируем функциональность браслетов
Фитнес-браслеты не претендуют на лавры смарт-часов. Их основная функция – контролировать физическую активность и давать наиболее точные данные о спортивных достижениях человека. Все умные функции браслета – приятный бонус для его владельца.
Тем не менее экспертам было важно оценить функциональность фитнес-браслетов. Эксперты протестировали все модели на наличие функций и технических особенностей, какие только могут быть у современного цифрового устройства: подсветки, будильника, тачскрина, возможности установить SIM-карту, подключения по Bluetooth и 4G. Конечно, качественный фитнес-браслет никогда не заменит телефон, однако любая дополнительная функция сделает тренировочный процесс еще более эффективным и поможет вести более активный образ жизни.
