Top.Mail.Ru
07.05.2020

Соблюдая дистанцию: лучшие фитнес-браслеты для домашних тренировок

Добавить в избранное

Фитнес-браслет становится популярным устройством в современном мире. Спортсмен хочет получить расширенные настройки, а активный горожанин – всегда быть мотивированным и дальше поддерживать здоровый образ жизни. Как подобрать самые точные и функциональные браслеты – в обзоре Роскачества.

Параллельно со смарт-часами эксперты Роскачества протестировали десять фитнес-браслетов. Эти девайсы с высокой степенью точности определят пройденное количество шагов и преодоленную дистанцию, измерят сердечный ритм и глубину сна. Тесты показали, что браслеты меньше всего ошибаются во время интенсивных тренировок, а больше всего – во время покоя и повседневных занятий.

И хотя первое место рейтинга заняла одна из самых дорогих моделей, в отдельных категориях первенство было за самыми дешевыми фитнес-браслетами. Это еще раз подтверждает, что не стоит полагаться на цену, а следует грамотно и прицельно выбирать ту модель, которая подходит для ваших целей.

Датчики на все случаи жизни

Некоторые фитнес-браслеты имеют сразу 11 различных датчиков, предназначенных для мониторинга всей вашей активности: от подсчета шагов и определения вашего местоположения до отслеживания уровня интенсивности солнечных лучей, чтобы вовремя оповестить вас о том, что пора наносить солнцезащитный крем. Такое количество сенсоров даст пользователю максимально широкий спектр данных о его активности. Однако, как показало исследование экспертов Роскачества, количество датчиков еще не означает, что все они будут точными.

Ушакова Юлия чемпион по бодифитнесу.jpg
Юлия Ушакова
Заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира по бодифитнесу

– Тренироваться хочется больше, когда наглядно видишь цифру сожженных калорий, и чем она больше, тем больше хочется работать. Для меня такое устройство стало дополнительным стимулом, потому что каждый день я хочу «закрыть» все три кольца – активность, тренировки и дыхание.


Разнообразие датчиков может привести к тому, что батарея браслета будет быстрее разряжаться, а разобраться с интерфейсом и настройками будет нелегко. Каким показателям можно доверять в фитнес-браслетах и в каких обстоятельствах – об этом ниже.

О программе исследования фитнес-браслетов читайте подробнее ЗДЕСЬ.

Ошибка в один шаг: оцениваем погрешность шагомера

Эксперты Роскачества тестировали точность шагомера фитнес-браслета во время ходьбы, бега и повседневных занятий. Наибольшую неприятность здесь представляет погрешность в бо́льшую сторону при подсчете шагов. Если устройство насчитает за день большее количество шагов, чем вы на самом деле сделали, это создаст у вас ложное впечатление о выполненной задаче. Пользователь будет думать, что достиг заветной цели в 10 тысяч шагов, тогда как это его фитнес-браслет «обсчитался».

В этом случае прежде всего важно, чтобы девайс не засчитывал за шаги обычные движения запястья, которые совершает каждый человек, пока листает книгу, сидит за компьютером или делает уборку.

Тесты говорят о том, что больше всего ошибок браслеты совершают как раз во время повседневных занятий.
В то время как при беге все фитнес-браслеты (кроме Huawei Band 3 Pro) показали идеальные результаты, с обычной ходьбой эти девайсы справляются хуже, но и среди десяти протестированных устройств мы нашли пять, шагомер которых показывает результаты шаг в шаг. Отличниками в ходьбе стали Fitbit Inspire HR, Honor Band 5, Honor Band 4, Xiaomi Mi Smart Band 4 и Xiaomi Mi Band 3.

инфографика-фиt2.jpg

Наибольшую точность в сумме показал фитнес-браслет Honor Band 5. Он немного ошибается во время повседневных занятий, но дает идеальные показатели во время ходьбы и бега. При цене в 2500 рублей это одна из самых дешевых моделей среди протестированных. Как мы видим, точное устройство совсем не требует больших вложений. А высокая цена вовсе не гарантирует абсолютной точности.

О том, как дезинфицировать фитнес-трекер, читайте ЗДЕСЬ.

Спутник надежнее ног: определяем пройденное расстояние

Подсчет пройденного расстояния – одна из самых важных функций фитнес-браслета. Способ подсчета зависит от конструкции самого устройства. Те модели браслетов, у которых есть встроенный датчик GPS, будут мониторить пройденное расстояние все время. Это особенно актуально для тех, кто хотел бы не брать на пробежки смартфон. Некоторые же девайсы будут использовать GPS-датчик телефона, если у них нет своего.

Все остальные браслеты, в которых нет GPS, ведут подсчет, используя количество пройденных шагов, умноженное на длину шага. Продвинутые модели позволяют самому пользователю корректировать длину шага, чтобы добиться наиболее точных показателей.

Все десять протестированных моделей имели функцию подсчета пройденной дистанции. Два браслета использовали датчик GPS, восемь – опирались на показания шагомера. Если вам важна эта функция, то, как показали наши тесты, лучше выбирать девайсы с GPS. Huawei Band 3 Pro вообще идеально справляется с этой задачей, тогда как Garmin Vivosport дает небольшую погрешность при подсчете дистанции под открытым небом.

Фитнес-браслеты только с шагомером ошибаются намного сильнее. И если при спокойной ходьбе они еще достаточно точно подсчитывают расстояние (Honor Band 5 и Xiaomi Mi Band 3 так вообще идеально), то при беге на некоторых браслетах эта функция вообще перестает работать.

Поэтому для бега рекомендуется выбирать браслеты с GPS, чтобы потом не огорчаться, что показания устройства совсем не соотносятся среальностью.

Батарея? Для фитнес-браслетов это не проблема

Если батарея быстро разряжается, это неудобно: вам предстоит продолжительное путешествие, а заряда хватит лишь на пару дней. В целом у фитнес-браслетов есть неоспоримое преимущество перед смарт-часами. У браслетов нет большого дисплея, а соединение со смартфоном ограничивается минимумом оповещений, что вместе позволит снизить расход энергии.

Лидеров нашего рейтинга по этому показателю можно проносить без подзарядки больше 11 дней, а аутсайдеров придется заряжать уже через три с половиной дня, тогда как некоторые смарт-часы – каждый день.

Первую тройку в этой категории составили: Xiaomi Mi Smart Band 4 (11,6 суток), Fitbit Charge 3 (8,6 суток) и Garmin Vivosport (7,5 суток).

Куканов Антон.gif
Антон Куканов
Руководитель Центра цифровой экспертизы Роскачества

– Фитнес-браслеты и смарт-часы – это принципиально разные устройства, их неправильно сравнивать между собой. Пользователи фитнес-браслетов выбирают их за компактный, удобный формат, за возможность отслеживания пульса, шагов и калорий, за автономность и долгое по сравнению со смарт-часами время работы без подзарядки. Фитнес-браслет – это в первую очередь устройство для спорта и здоровья и только во вторую – модный аксессуар.


О самых функциональных смарт-часах читайте ЗДЕСЬ.

Бешено скачет: точность частоты сердечных сокращений

Чтобы определить, насколько точно фитнес-браслеты определяют частоту сердечного ритма, эксперты сравнивали показания браслетов с показаниями монитора сердечного ритма, который перед тестами пристегивался к груди. Сразу скажем:

носимым устройствам еще далеко до специализированных приборов и медицинской техники.

Только одна модель получила в этой категории выше 4 баллов – Fitbit Inspire HR. Шесть моделей получили ниже трех баллов. Когда же больше всего фитнес-браслеты сбоили? Во время легкой тренировки. Сразу два устройства вообще перестали отображать данные, у еще трех датчик почти переставал работать. Как ни странно, во время отдыха пульсометр тоже не всегда дает точную информацию. И во время этого теста у двух браслетов датчики вообще не работали. Зато во время езды на велосипеде фитнес-браслеты показывают максимально точные результаты (лучшие показатели у Samsung Galaxy Fit e и Huawei Band 3 Pro).

Владимир Хорошев
Владимир Хорошев
Врач-хирург, кардиолог

– Для контроля за пульсом человеку достаточно фитнес-браслета: он имеет гораздо больше функций и дешевле, чем специализированные пульсометры. Браслета будет достаточно, чтобы сверять свое состояние с показателями. Если устройство показывает, что пульс дошел до 90–95, значит, время остановиться и отдохнуть.


Вывод: если важно следить за частотой своего сердечного ритма во время велосипедной прогулки или тяжелой тренировки, то на фитнес-трекеры можно полагаться.

Крепкий и здоровый сон с фитнес-браслетом

Все протестированные нами браслеты имели датчики сна. Они улавливают ночью колебания браслета на руке и определяют, спокойно ли вы спали, как вы проходили через фазы сна. Почти все датчики запускаются автоматически: они не требуют для этого специальных действий. Можно даже устанавливать «сонные» цели: например, сколько часов в неделю вам требуется проспать.

Только у трех моделей были установлены специальные будильники, которые разбудят вас в нужную стадию сна, по времени максимально близко к времени будильника. Это фитнес-трекеры Huawei Band 3 Pro и две модели Honor – Band 4 и Band 5.

Наиболее простые в настройке и с широким спектром мониторинга сна – фитнес-браслеты Fitbit, Charge 3 и Inspire HR.

Управление музыкальным плеером

Если почти все умные часы позволяют управлять плеером на смартфоне (а некоторые даже имеют музыкальное хранилище), для фитнес-браслетов возможность во время бега или прогулки переключать треки скорее исключение, чем правило.

Из десяти протестированных девайсов только у трех есть функция контроля музыкального проигрывателя.

Если наличие данной функции для вас очень важно, присмотритесь к этим фитнес-браслетам: Garmin Vivosport, Honor Band 5 и Xiaomi Mi Smart Band 4.


Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

3 комментария
Странно, что в тестах не участвовало ни одно устройство Jet
07.05.2020 15:20
Ответ Оливия Ливина: Бренд-лист формируется коллегиально с нашими иностранными коллегами, совместно с которыми мы проводим исследования, чтобы в тестировании принимали участие актуальные модели для потребителей. Кроме того, мы регулярно опрашиваем наших подписчиков в социальных сетях и дополняем список на основе их предложений. Вы можете порекомендовать модели и бренды для исследования. 
Мы учитываем мнения потребителей, а также регулярно обновляем рейтинги.
Читать дальше
08.05.2020 00:15
>>Отличниками в ходьбе стали Fitbit Inspire HR
А в табличке это устройство где-то в хвосте. Как так?
07.05.2020 10:50
Ответ Alexander Petrov: Всё очень просто. В тексте написано про точность измерений при ходьбе. В таблице даны общие показатели шагомера (ходьба, бег, повседневная активность и т. д.). Таким образом, у этого устройства всё хорошо с ходьбой, но другие показатели далеки от точности.
Читать дальше
08.05.2020 00:19
Ну, так себе обзор. Конкретики очень мало - в результатах тестов точности определения ЧСС указаны только лучшие модели. Как себя проявили остальные конкретные модели - непонятно. Видно авторы боятся обвинений в некорректности тестов. Оно и понятно - на точность этого теста очень сильно влияет, например, то, насколько плотно браслет застегнут на руке.
Еще непонятно, с какими приложениями тестировались браслеты - у многих есть неофициальные приложения, сильно расширивающие их функционал.
Читать дальше
07.05.2020 10:43
Ответ Андрей Петров: С программой исследования можно ознакомиться во вкладке «Детали исследования», а с описаниями отдельных моделей – в карточках. Ссылка – https://rskrf.ru/ratings/tekhnika-i-elektronika/electronic/fitnes-braslety/

Устройства тестировались по 237 показателям. Описывать конкретные параметры по каждому нет никакой возможности.
Насчет некорректности тестов и точности – всем устройствам создаются равные условия для тестирования, поэтому исключено, чтобы одно устройство болталось на руке, искажая данные, а другое плотно сидело на руке. К тому же, в тестировании участвуют несколько экспертов, чтобы оценка была максимально объективной.
Что касается приложений – опять же, для всех устройств созданы равные условия для тестирования, чтобы результаты были максимально объективными и точными. Исследование проводится с основными приложениями устройств для работы на Android и iOS. Приложений может быть много, включая и неофициальные, и для разных производителей. Но задача экспертов – протестировать устройства в одинаковых условиях, то есть с основным функционалом и основными возможностями основных, базовых приложений, необходимым для взаимодействия со смартфоном.
Читать дальше
08.05.2020 00:23
Наверх

Забыли пароль?

Samsung Galaxy Note 8 (SM-N950F/DS) добавлен к сравнению Всего в списке 3 товара
Нуждаетесь в помощи эксперта?

На ваши вопросы ответят наши ведущие специалисты

Можно загружать файлы в формате doc, docx, размер которых не превышает 2 Мб

не пропустите
новые исследования каждую неделю

Нажимая кнопку “подписаться”, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением