Виды зубных паст. Как выбрать подходящую вам зубную пасту?
В идеальном мире каждый человек выбирает себе зубную пасту вместе со стоматологом — врач учтет все проблемы и подберет оптимальный вариант. Но в большинстве случаев покупатель оказывается один на один с длинными полками, заполненными пастами разных брендов, и выбирает по цене, красоте упаковки и многообещающим надписям. Что необходимо знать, совершая покупку?
Пасты бывают универсальные, которые подходят для ежедневного использования. А бывают лечебные и лечебно-профилактические — предназначенные для подавления воспаления и укрепления тканей.
При выборе зубной пасты следует учитывать возраст человека и индивидуальные особенности полости рта, такие как чувствительность зубов, наличие пломб, протезов или брекетов; учитывать, есть ли воспалительные процессы в полости рта; страдает ли человек от заболеваний ЖКТ; вредные привычки (курит ли он) и многое другое. Все это надо учесть, чтобы ответить на вопрос, какую пасту выбрать для зубов?
Даже то, с какой силой человек чистит зубы, как часто и как долго он это делает — все эти нюансы играют роль. То есть, важна не столько паста, сколько сама чистка зубов — тщательная и регулярная. После еды, особенно содержащей сахар, на зубной эмали образуется налет. Он содержит кислоты, со временем разъедающие эмаль, отчего в ней появляются поры, в которые и устремляются микробы. В итоге образуется кариес. Поэтому в первую очередь паста должна хорошо удалять налет и нейтрализовывать эти кислоты.
Тем не менее, если есть конкретная проблема, следует подобрать пасту с теми компонентами, которые поспособствуют решению этой проблемы.
Какие пасты рекомендуют стоматологи, зависит от того, что именно вас беспокоит. При воспалениях в полости рта стоматолог может порекомендовать, пасту которая содержат хлоргексидин, триклозан или бензоат натрия — эти компоненты обладают антисептическим эффектом. Те, кто страдает от чувствительности в зоне шейки зуба, пользуются пастой с нитратом или цитратом калия или хлоридом стронция. Если ваши зубы быстро меняют цвет из-за кофе или чая, тогда следует выбрать отбеливающую зубную пасту, с ксилитом, карбамидом или ферментами (энзимами). Для курильщиков требуются пасты с высокой степенью абразивности. Для профилактики кариеса, для укрепления эмали (при дефиците фтора) нужны фторосодержащие пасты, и т.д.
Иногда одна и та же паста может помочь в решении нескольких проблем. Чтобы выбрать пасту, важно обращать внимание на ее состав.
Состав пасты
Как выбрать зубную пасту по составу? На первый взгляд, зубные пасты не так уж и отличаются друг от друга: по крайней мере, в том, что касается их основных веществ, продукты очень похожи.
Основные наиболее распространенные компоненты зубных паст:
- Абразивные вещества — очищают поверхность зубов от налёта и остатков пищи, оказывают полирующий эффект. В качестве абразивов используются дикальцийфосфата дигидрат, карбонат кальция, бикарбонат натрия, диоксид кремния, оксид алюминия и др. соединения. Однако степень абразивности у разных паст разная.Они могут быть или более грубыми, или более мягкими.
- Пенообразующие вещества — создают пену при чистке зубов, лаурилсульфат натрия (SLS) и кокосульфат натрия.
- Регуляторы вязкости/загустители: сорбитол, глицерин, КМЦ, ксантановая камедь.
- Консерванты — продлевают срок годности зубной пасты (парабены, триклозан и др.)
- Красители, вкусовые добавки и ароматизаторы. — придают зубной пасте приятный вкус и аромат.Ароматизаторы могут вызвать аллергию у лиц с индивидуальной непереносимостью.
- Пирофосфаты — предотвращают образование зубного камня.
- Ферменты (энзимы) — расщепляют зубной налёт.
- Отбеливающие компоненты — помогают осветлить цвет зубов.
- Фториды — укрепляют зубную эмаль и предотвращают развитие кариеса. Однако избыток фтора может привести к флюорозу — хроническому заболеванию, которое проявляется в виде пятен и дефектов зубной эмали.
Фтор — наиболее эффективное средство для лечения и профилактики чувствительности зубов, кариеса и деминерализации эмали. В качестве альтернативы используются пасты с гидроксиапатитом и другими источниками кальция, фосфатов и т. д.
Гидроксиапатит по своему составу полностью идентичен натуральному веществу, из которого состоит зубная эмаль. Он легко встраивается в кристаллическую решётку эмали, укрепляя её, снижая чувствительность зубов и предотвращая развитие кариеса.
Что такое индекс RDA и почему важно знать абразивность пасты?
В маркировке пасты, которую планируете купить, обращайте внимание на индекс RDA , это абразивность пасты. Минимальная абразивность есть в любой пасте, даже детской. Абразивные компоненты необходимы, чтобы очистить налет, особенно пигментированный (от еды, чая, кофе и т. д.).
Детям до семи лет лучше не использовать пасты с индексом выше 40. Подросткам до 14 лет — выше 70. Взрослым при повышенной чувствительности зубов, при эрозии зубной эмали тоже следует пользоваться пастой с низкой степенью абразивности (с индексом RDA 30-50), — отмечает стоматолог Заварзин. — Если на пасте указан индекс RDA 100–150, в такой пасте очень много абразивных частиц. И подобные пасты желательно использовать только тем, у кого эмаль уже сформировалась, то есть, людям старше 14 лет. Как правило, высокоабразивные зубные пасты предназначены для любителей чая, кофе и табака, и только в том случае, если у них отсутствует повышенная чувствительность зубов. Здоровому взрослому человеку, у которого нет проблем с зубами, можно обратить внимание на пасты с индексом RDA 70-100.
Вредные составы пасты: не на каждый день!
Подписчики портала Роскачества часто спрашивают, как определить, какая зубная паста самая безопасная по составу для каждодневного использования. Для того, чтобы назвать такую пасту, необходимо изучить этикетку и посмотреть, какие компоненты входят в состав пасты.
Желательно, чтобы в составе универсальной пасты, которой вы пользуетесь ежедневно, не было антисептических компонентов, пенообразователей SLS и карбоната кальция.
- Пенообразователи или пенные агенты SLS и SLES — лауретсульфат натрия и лаурилсульфат натрия. Они позволяют получить мощную пену, которая со временем может вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Существуют научные исследования о том, что в концентрациях более 2% SLS может вызывать раздражения и повышенную чувствительность зубов. Некоторые стоматологи советуют избегать паст с SLS.
Как альтернативу можно назвать пенообразователь кокосульфат натрия. Он имеет сертификат COSMOS и разрешен для использования в натуральной органической косметике, поскольку его получают из кокосового или пальмового масла.
- Антисептики. Зубные пасты с антисептиками (хлоргексидин, триклозан, бензоат натрия) снижают уровень микробной обсемененности ротовой полости. Более мягким антимикробным действием обладает паста с бензоатом натрия, а наиболее выраженным — зубная паста с триклозаном.
— Зубную пасту с триклозаном назначают в тех случаях, когда необходим выраженный антибактериальный эффект. Либо с целью антисептики для предупреждения развития патогенной микрофлоры, — подчеркивает Заварзин. — Пасты могут назначаться пациентам с заболеваниями пародонта при обострении заболевания, а также в дентальной имплантологии в послеоперационный период. Но такими пастами лучше не пользоваться более 2 недель.
Антисептики способны сначала повысить местный иммунитет полости рта, но при длительном использовании, более 2 недель, начинается обратная реакция, угнетение иммунологической функции, что может привести к дисбактериозу, может образоваться сильный налет, вкусовые сосочки могут воспаляться.
- Карбонат кальция — агрессивный и грубый абразив, который может входить в состав дешевых паст. По сути это мел. Представьте, что будет, если вы почистите зубы мелом. Этот абразив нарушает структуру эмали, царапает поверхность зубов, стирает шейку зуба. Пасты на основе карбоната кальция (Calcium Carbonate) не рекомендуются для детей.
В качестве альтернативы — пасты на основе диоксида кремния (Hydrated Silica), который более бережно и мягко очищает эмаль.
Кроме того, есть мнение, что не стоит пользоваться ежедневно пастами, в составе которых есть парабены, полифосфаты и пропиленгликоль. ПАВы и консерванты обладают способностью накапливаться в организме и могут вызвать аллергические реакции.
Полезные составы пасты
Наиболее полезной пастой для вас будет та, которая подобрана с учетом особенностей вашего здоровья. В первую очередь, паста должна очищать налет, не вредя эмали, и обеспечивать защиту от кариеса. Обратите внимание на то, сколько в составе фтора. Этот компонент, который лучше всего обеспечивает максимальную защиту от кариеса, восстанавливая эмаль. В профилактических пастах концентрация фтора может достигать 950–1150 ppm (частиц на миллион), в лечебных — 1350–1500 ppm.
Во-вторых, спросите себя: «Какие именно у меня потребности?» Если например, у вас проблема с быстро растущим зубным камнем, надо обратить внимание на виды зубной пасты, которые предотвращают образование зубного камня.
Если высока чувствительность зубов, то лучше использовать пасты, имеющие в названии слово «sensitive».
То есть, чтобы ответить на вопрос «какая зубная паста безопасна для здоровья», для начала следует уточнить, что у вас со здоровьем.
Зубная паста для укрепления эмали
Для реминерализации зубов наилучшего результата можно достичь, используя и фториды, и кальций. Ищите в составе пасты такой компонент, как фосфат кальция: именно он действует активнее всего.
Узнайте, какие витамины и минералы нужны для зубов и десен.
Зубная паста от кариеса
Для профилактики кариеса, как уже сказано выше, зубная паста должна быть с фтором. По сути, это единственное вещество, которое может предотвращать появление кариеса, что подтверждено многолетними исследованиями. Но переизбыток фтора может привести к флюорозу — на зубах начнут появляться характерные полосы, пятна светлого (мелового) или коричневого цвета.
Конечно, в универсальных пастах концентрация фторидов не так велика, чтобы вызвать патологию; с другой стороны, если фторидов достаточно в питьевой воде, то дополнительный их источник ни к чему. В обычные пасты фторидов добавляют немного, и опасаться, что такая профилактика может привести к флюорозу, не стоит. Если же речь о пастах, которые продаются в аптеках, то и покупать их нужно по рекомендации врача.
Какие пасты выбирать людям с чувствительными зубами?
Какую зубную пасту выбрать для чувствительных зубов? Чувствительность возникает там, где образуется брешь в эмали, отчего внутренний слой зуба — дентин — оказывается неприкрытым, что вызывает болевые ощущения от кислого и холодного.
Главное при выборе пасты для чувствительных зубов — как можно более низкая абразивность.
Смотрите рейтинг паст для чувствительных зубов.
Пасты для чувствительных зубов могут делиться на два типа:
- Пасты, которые покрывают зубы защитной оболочкой, тонкой пленкой, за счет таких веществ, как хлорид стронция, L-аргинин. Пленка закрывает каналы обнаженного дентина, блокируя дентинные канальцы для раздражителей. Это снижает гиперчувствительность зубов.
- Пасты, которые снижают возбудимость нервов. Они дают эффект не сразу, а постепенно. Нитрат или цитрат калия, которые содержатся в пасте, действуют на нервные окончания и притупляют боль. Проникая по дентинным канальцам в пульпу, они блокируют болевой сигнал, который по нервам передается от зуба к мозгу.
Пасты на основе калия имеют накопительный эффект, а пасты для чувствительных зубов «мгновенного действия» дают нужный результат быстро, но их эффект недолговечен. После перехода на другую пасту и разрушения пленки чувствительность проявится вновь.
В период, когда вы пользуетесь пастой «sensitive», не чередуйте ее с другими, — отмечает Заварзин. — Если вечером вы пользуетесь пастой для чувствительных зубов, а с утра берете отбеливающую (особенно абразивную), весь эффект будет сведен на нет и чувствительность вернется.
Кроме того, могут помочь пасты с высоким содержанием гидроксиапатита, фтора и кальция. Эти компоненты укрепляют эмаль, чувствительность дентина снижается.
Зубная паста для отбеливания зубов
Какую зубную пасту выбрать для отбеливания зубов и как часто можно пользоваться отбеливающими пастами? В настоящее время существует несколько способов устранения пигментированного зубного налета. это механический и химический.
Механический способ
Абразивные компоненты служат для удаления бактериального налета, остатков пищи и полировки поверхности зубов. Очень часто очищающая способность таких паст усиливается за счет ввода дополнительных компонентов, ферментов (энзимов) — протеазы, декстраназы, лизоцима, папаина, бромелайна, — разрушающих белковую основу зубного налета; полифосфатов — нарушающих адгезию (прилипание) зубного налета к эмали зуба. Действие таких отбеливающих зубных паст основано на комбинированном действии входящих в их состав компонентов.
Пастами с низким индексом абразивности можно пользоваться ежедневно.
Средства с высоким индексом абразивности (RDA 120–200) для ежедневного использования не подходят. Их не рекомендуется использовать детям и людям с повышенной чувствительностью эмали. Подобные зубные пасты можно использовать не чаще одного раза в неделю!
Химический способ
Отбеливание происходит за счет использования окислителей (пероксида водорода, пероксида карбамида и др.). Во время окислительной реакции выделяется атомарный кислород, происходит обесцвечивание пигментов твердых тканей зуба.Этот способ может вызвать побочные реакции (повышенную чувствительность, жжение, специфический привкус и т. п.). Не рекомендуется использовать отбеливающие средства с окислителями при беременности, грудном вскармливании, аллергии на перекись водорода, наличии клиновидных дефектов, патологической стираемости и т. д.
При использовании абразивных зубных паст «отбеливание» происходит за счет удаления пигментированного налета от чая, кофе и табака и возвращения эмали природного оттенка, поэтому, если ваши зубы от природы желтоватого цвета, белоснежную улыбку вам даст только профессиональная процедура в кабинете врача.
Роскачество исследовало отбеливающие зубные пасты. Узнайте подробнее, какие пасты популярных торговых марок действительно обладают отбеливающим эффектом и не вредят зубам.
Зубная паста для здоровья десен
Какая зубная паста лучше для зубов и десен? Когда проблем нет, то практически любая универсальная паста будет выполнять свои функции. Если имеются проблемы, (например, кровоточивость десен), то паста с противовоспалительными компонентами будет бессильна без соответствующего лечения причины воспаления.
Человеку, у которого нет воспаления десен (их кровоточивости), не нужна противовоспалительная паста (антисептики нарушают естественную микрофлору).
— Основной принцип — не навреди. В полости рта находятся десятки видов микроорганизмов, среди них как паразиты, так и сапрофиты. Пастой с антисептиками можно нарушить баланс, отклонение от оптимального статуса биоценоза полости рта может привести к развитию паталогического процесса, — говорит стоматолог Заварзин.
Если воспаление десен есть, а причина воспаления не устранена, пасты и ополаскиватели с антисептиками окажут эффект на непродолжительное время. Повышение местного иммунитета полости рта будет длиться до 2 недель, а затем начнется обратная реакция, угнетение иммунологической функции, что может привести к дисбактериозу, появлению сильного налета и воспалениям.
Зубная паста от налета
Признак хорошо удаляющей налет пасты — абразивность и способность обильно пениться. При отсутствии проблем с эмалью можно выбрать пасты с индексом абразивности RDA 70-100
Хорошо разрушает зубной налет бикарбонат натрия. Он обладает нужной абразивностью и нейтрализует кислотную среду, поэтому может защищать от образования налета на более продолжительное время.
Зубная паста для детей
Для детей паста подбирается детским стоматологом. По сути, все как для взрослых. Если есть проблемы, например воспалительный процесс, то сначала убирается воспалительный процесс, назначается детская противовоспалительная паста, либо укрепляющая. В детских пастах важно количество фторидов. Не должно быть недостатка фтора или избытка фтора. Учитывайте какую воду пьет ребенок — потому что в первую очередь, профицит фтора в воде (а не в пасте) приводит к флюоорозам.
Можно ли детям чистить зубы обычными пастами, не предназначенными специально для детей?
— Детям можно пользоваться «взрослой» зубной пастой, но только с низкой абразивностью и низким содержанием фтора, — предупреждает доктор Заварзин. — В детских пастах уровень фторидов ниже, чем в пасте для взрослых. Маленькие дети могут глотать пасту. Если ваша паста фторированная, следите, чтобы ребенок не проглатывал пасту и как следует полоскал рот после чистки, иначе возникнет профицит фтора, и, как следствие, флюороз.
Кроме того, дети могут наотрез отказаться чистить зубы «взрослой» пастой, просто потому, что она им не нравится.
— Классический мятный вкус детям часто не нравится, они капризничают, что паста «щиплет» или «жжет», отказываются чистить зубы, — объясняет Леонид Заварзин. — У детских паст вкус более нейтральный, более привлекательный, с подсластителями. Однако, если ребенок способен чистить зубы универсальной пастой, это не возбраняется.
Что касается использования ребенком лечебных зубных паст, этот вопрос необходимо решать со стоматологом, буквально в индивидуальном порядке.
Как правильно чистить зубы?
Почему важно чистить зубы? Чистка зубов помогает удалить зубной налёт и бактерии, которые постоянно образуются на зубах и вокруг линии дёсен. Если не удалять налёт регулярно, он может привести к образованию кариеса, разрушению зубов и заболеваниям пародонта.
Чистить зубы надо один или два раза в день в течение двух-трех минут. Если вы чистите зубы один раз, делайте это перед сном.
- Чтобы чистка была эффективной и равномерной, распределите время между верхним левым, верхним правым, нижним левым и нижним правым зубами — по 30 секунд на каждый участок.
- Каждый раз до или после чистки используйте зубную нить. Это поможет очистить межзубные промежутки и предотвратить образование зубного камня.
- Чтобы освежить дыхание, почистите язык. Это поможет удалить бактерии, вызывающие неприятный запах.
- Во время чистки не нажимайте слишком сильно на дёсны, иначе вызовете раздражение и можете их травмировать.
Для качественной чистки зубов детям старше 6 лет и взрослым достаточно выдавить пасту длиной 1 см. Детям до 6 лет — размером с горошину.
Если вы чистите зубы фторированной зубной пастой, выплевывайте излишки зубной пасты после чистки зубов. Но при этом не стоит полоскать рот водой сразу после чистки зубов, активным веществам надо время, чтобы подействовать.
Если используется ополаскиватель для полости рта, то это должно быть не сразу после чистки зубов, а спустя 15-20 минут.
Советы эксперта стоматолога
Посещайте стоматолога не реже одного раза в год, а лучше каждые полгода. Это поможет не только выявить проблемы с зубами на ранней стадии, но и сэкономить деньги, ведь лечение глубокого кариеса, когда инфекция уже затронула дентин, обойдется гораздо дороже.
Ежегодно делайте у стоматолога профессиональную чистку для удаления зубного налёта и зубного камня, которые невозможно убрать в домашних условиях.
Не стоит чистить зубы слишком часто (более 2-3 раз в день) и слишком интенсивно. Иначе это приведет к истиранию эмали, повышенной чувствительности зубов и рецессии дёсен. Также важно помнить о правильной технике чистки зубов, так как грубая чистка может повредить дёсны и вызвать их воспаление; абразивные чистящие средства, жесткие щетки могут способствовать истончению эмали.
Чтобы не провоцировать эрозию, не чистите зубы сразу после употребления фруктов или напитков с низким pH, а также сразу после рвоты, регургитации или рефлюкса. Следует сначала тщательно прополоскать рот. В некоторых случаях можно полоскать не водой, а раствором соды.
Если присутствуют факторы, которые могут приводить к эрозии зубной эмали, например заболевания ЖКТ, расстройство пищевого поведения (анорексия, булимия и др.), бруксизм, вам следует использовать мягкие зубные щетки зубные пасты с низкой степенью абразивности (с индексом RDA 30-50). Если на пасте указан индекс RDA больше 100–120, вы должны понимать, что в такой пасте очень много абразивных частиц.
Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.
