Тег: Витамины и минералы

Статьи
Витамин B2: польза для организма, где содержится

Зачем нужен рибофлавин нашему организму? Сколько витамина B2 требуется в сутки, в каких продуктах он содержится, рассказывает эксперт Роскачества, д. ...

Читать подробнее
В каких продуктах витамин B1?

Что такое тиамин, зачем нужен этот витамин организму, в каких продуктах содержится витамин В1, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Ма...

Читать подробнее
Какие продукты содержат таурин

В каких продуктах содержится таурин? Сколько таурина нужно организму и как набрать суточную норму, рассказывает доктор медицинских наук, диетолог Мари...

Читать подробнее
Какие витамины нужны для зубов и десен

Как понять, что организму не хватает витаминов и какие витамины помогут укрепить зубы, рассказывает эксперт Роскачества, Адамия Тамара Тамазовна, врач...

Читать подробнее
Польза янтарной кислоты

Когда надо пить таблетки или делать инъекции с янтарной кислотой? Чем полезна и вредна для организма янтарная кислота? Рассказывает эксперт Роскачеств...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится витамин PP

Какие продукты содержат ниацин? Как понять, что уровень витамина PP низкий, и какие продукты помогают избежать дефицита витамина, рассказывает эксперт...

Читать подробнее
Какие витамины содержатся в овощах и зелени

Какими витаминами богаты овощи? Какие овощи полезны больше всего? Эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мухина рассказывает о витаминах в ово...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Многие продукты, особенно темная листовая зелень, богаты фолиевой кислотой, которая помогает получать необходимое количество витамина В9 из вашего рац...

Читать подробнее
Совместимость витаминов и минералов. Как правильно пить витамины и микроэлементы?

Правила употребления витаминов, минералов и других микроэлементов. Какие витамины можно и нельзя совмещать с другими? Что будет, если пить витамины без...

Читать подробнее
Какие продукты содержат калий

Какие продукты нужно есть, чтобы восполнить недостаток калия в организме, рассказывает эксперт Роскачества  Мария Королёва, врач-кардиолог, ...

Читать подробнее
Какие продукты содержат витамин С

Чтобы предотвратить дефицит витамина С, необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, лучшими источниками ко...

Читать подробнее
Признаки нехватки витаминов: как понять, каких витаминов не хватает

Как определить, каких витаминов не хватает организму? Эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина, называет признаки недостатка витамин...

Читать подробнее
В каких продуктах селена содержится больше всего

В чем польза и вред селена, к чему приводит дефицит или избыток селена, объясняет эксперт Роскачества врач-терапевт Елена Платова.

Читать подробнее
Витамин А: в каких продуктах его много и как усваивается

Витамин А необходим для хорошего самочувствия, но его передозировка весьма опасна. Например, 100 г печени и 100 г моркови – это уже 10 200 мкг ретинол...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится цинк и зачем он организму?

Для чего нужен цинк в организме человека? Как его получать с помощью продуктов питания? Эксперт Роскачества Светлакова Наталья Вячеславовна, врач-терапевт,...

Читать подробнее
Как питание влияет на здоровье глаз: продукты для улучшения зрения

Помогут ли морковь и черника улучшить зрение? Какие витамины надо принимать, чтобы не потерять остроту зрения или лучше видеть? Эксперт Роскачества, о...

Читать подробнее
Что такое полезные жиры омега-3 и омега-6

Эксперты Роскачества рассказывают о пользе Омега-3 и Омега-6, о том, вреден ли переизбыток и какие продукты помогут получить полезные жиры.

Читать подробнее
К чему приводит недостаток витамина B12?

Анемия, постоянная усталость или слабость, бледность кожи, ухудшение памяти – эти признаки могут указывать на нехватку витамина B12. Как исправить сит...

Читать подробнее
К чему может привести нехватка витамина K и зачем он нужен

Как бороться с дефицитом витамина K, в каких продуктах его можно найти?

Читать подробнее
Польза витамина Е: к чему приводит недостаток витамина

Витамин Е не синтезируется в организме, мы получаем его с пищей. Какие продукты содержат токоферол?

Читать подробнее
Нехватка йода в организме: как распознать недостаток

В каких продуктах содержится полезный микроэлемент и зачем он нужен?

Читать подробнее
«Ломка» без солнца. Признаки недостатка витамина Д в организме и как его восполнить

Если вы все лето проводите в офисе и не видите солнца, можно сломаться в прямом смысле слова, ведь кости становятся такими хрупкими! Что делать? Какие...

Читать подробнее
К чему приводит излишек и недостаток железа в организме

К чему приводит недостаток железа в организме? Эксперты Роскачества расскажут, почему возникает дефицит железа, как это определить, а также что нужно ...

Читать подробнее
Продукты, богатые магнием: защита для сердца

Как понять, что организм нуждается в получении этого макроэлемента?

Читать подробнее
В каких продуктах содержится кальций: природные источники

Меньше всего кальция в мясе, масле и сахаре! А знаете ли вы, какие продукты являются лидерами по содержанию кальция? Нет, это не молоко и не творог.

Читать подробнее
Наверх

Samsung Galaxy Note 8 (SM-N950F/DS) добавлен к сравнению Всего в списке 3 товара