Как определить, каких витаминов не хватает организму? Эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина, называет признаки недостатка витамин...
Читать подробнееВ чем польза и вред селена, к чему приводит дефицит или избыток селена, объясняет эксперт Роскачества врач-терапевт Елена Платова.
Читать подробнееВитамин А необходим для хорошего самочувствия, но его передозировка весьма опасна. Например, 100 г печени и 100 г моркови – это уже 10 200 мкг ретинол...
Читать подробнееДля чего нужен цинк в организме человека? Как его получать с помощью продуктов питания? Эксперт Роскачества Светлакова Наталья Вячеславовна, врач-терапевт,...
Читать подробнееПомогут ли морковь и черника улучшить зрение? Какие витамины надо принимать, чтобы не потерять остроту зрения или лучше видеть? Эксперт Роскачества, о...
Читать подробнееЭксперты Роскачества рассказывают о пользе Омега-3 и Омега-6, о том, вреден ли переизбыток и какие продукты помогут получить полезные жиры.
Читать подробнееАнемия, постоянная усталость или слабость, бледность кожи, ухудшение памяти – эти признаки могут указывать на нехватку витамина B12. Как исправить сит...
Читать подробнееКак бороться с дефицитом витамина K, в каких продуктах его можно найти?
Читать подробнееВитамин Е не синтезируется в организме, мы получаем его с пищей. Какие продукты содержат токоферол?
Читать подробнееВ каких продуктах содержится полезный микроэлемент и зачем он нужен?
Читать подробнееЕсли вы все лето проводите в офисе и не видите солнца, можно сломаться в прямом смысле слова, ведь кости становятся такими хрупкими! Что делать? Какие...
Читать подробнееК чему приводит недостаток железа в организме? Эксперты Роскачества расскажут, почему возникает дефицит железа, как это определить, а также что нужно ...
Читать подробнееКак понять, что организм нуждается в получении этого макроэлемента?
Читать подробнееМеньше всего кальция в мясе, масле и сахаре! А знаете ли вы, какие продукты являются лидерами по содержанию кальция? Нет, это не молоко и не творог.
Читать подробнееНа ваши вопросы ответят наши ведущие специалисты