Тег: Витамины и минералы

Статьи
Молибден в продуктах питания

В чем польза и вред молибдена для человека, как восполнить дефицит молибдена, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н. Марият Мухина.

Читать подробнее
Марганец в продуктах питания

В каких продуктах содержится марганец и для чего он нужен организму? Эксперт Роскачества, д. м. н. Марият Мухина рассказывает о полезных свойствах мар...

Читать подробнее
Хром в продуктах питания

В каких продуктах содержится хром? Чем он полезен и вреден для организма? Сколько нам требуется этого микроэлемента в сутки и как его получить, расска...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится медь

Как восполнить дефицит меди с помощью еды? О пользе и вреде «медного» микроэлемента для организма рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится ликопин?

Эксперт Роскачества, д. м. н. Марият Мухина рассказывает о вредных и полезных свойствах ликопина для организма и называет продукты, которые содержат л...

Читать подробнее
Витамин В8 (инозитол): польза для организма

Что такое инозитол, в каких продуктах он содержится, какова роль витамина B8 в организме? О полезных свойствах этого минорного вещества рассказывает д...

Читать подробнее
Лучший антиоксидант для организма

В каких продуктах они содержатся, зачем нужны организму и можно ли принимать в препаратах? Эксперт Роскачества, д. м. н. Марият Мухина рассказала о лу...

Читать подробнее
Фтор. В каких продуктах содержится и чем вреден?

Избыток фтора гораздо хуже, чем его дефицит. Эксперт Роскачества, стоматолог Леонид Заварзин рассказал о влиянии фтора на организм человека и назвал п...

Читать подробнее
L-карнитин: польза и вред

Чем полезен и вреден L-карнитин? О влиянии левокарнитина на организм рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мухина.

Читать подробнее
В каких продуктах содержится витамин B6

Для чего организму нужен витамин В6, какие продукты содержат больше всего этого витамина, какова его суточная норма? Эксперт Роскачества, д. м. н., ди...

Читать подробнее
Биотин: в каких продуктах содержится витамин B7

В каких продуктах больше всего биотина? Для чего нужен витамин B7? Сколько в день его требуется организму? Рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н.,...

Читать подробнее
Питание при туберкулезе

Что можно больному на завтрак, обед и ужин? Какая диета при туберкулезе должна быть, рассказывает эксперт Роскачества, врач-инфекционист Новикова Анас...

Читать подробнее
Продукты, содержащие коэнзим q10 в большом количестве

Что такое коэнзим и для чего он нужен организму? О коферменте Q10 рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мурадалиевна Мухина.

Читать подробнее
Продукты, содержащие фосфор

Чем фосфор полезен для здоровья, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мурадалиевна Мухина.

Читать подробнее
Витамин B2: польза для организма, где содержится

Зачем нужен рибофлавин нашему организму? Сколько витамина B2 требуется в сутки, в каких продуктах он содержится, рассказывает эксперт Роскачества, д. ...

Читать подробнее
В каких продуктах витамин B1?

Что такое тиамин, зачем нужен этот витамин организму, в каких продуктах содержится витамин В1, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Ма...

Читать подробнее
Какие продукты содержат таурин

В каких продуктах содержится таурин? Сколько таурина нужно организму и как набрать суточную норму, рассказывает доктор медицинских наук, диетолог Мари...

Читать подробнее
Какие витамины нужны для зубов и десен

Как понять, что организму не хватает витаминов и какие витамины помогут укрепить зубы, рассказывает эксперт Роскачества, Адамия Тамара Тамазовна, врач...

Читать подробнее
Польза янтарной кислоты

Когда надо пить таблетки или делать инъекции с янтарной кислотой? Чем полезна и вредна для организма янтарная кислота? Рассказывает эксперт Роскачеств...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится витамин PP или ниацин

Какие продукты содержат ниацин? Как понять, что уровень витамина PP низкий, и какие продукты помогают избежать дефицита витамина, рассказывает эксперт...

Читать подробнее
Какие витамины содержатся в овощах и зелени

Какими витаминами богаты овощи? Какие овощи полезны больше всего? Эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мухина рассказывает о витаминах в ово...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Многие продукты, особенно темная листовая зелень, богаты фолиевой кислотой, которая помогает получать необходимое количество витамина В9 из вашего рац...

Читать подробнее
Совместимость витаминов и минералов. Как правильно пить витамины и микроэлементы?

Правила употребления витаминов, минералов и других микроэлементов. Какие витамины можно и нельзя совмещать с другими? Что будет, если пить витамины без...

Читать подробнее
Какие продукты содержат калий

Какие продукты нужно есть, чтобы восполнить недостаток калия в организме, рассказывает эксперт Роскачества  Мария Королёва, врач-кардиолог, ...

Читать подробнее
Какие продукты содержат витамин С

Чтобы предотвратить дефицит витамина С, необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, лучшими источниками ко...

Читать подробнее
Признаки нехватки витаминов: как понять, каких витаминов не хватает

Как определить, каких витаминов не хватает организму? Эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина, называет признаки недостатка витамин...

Читать подробнее
В каких продуктах селена содержится больше всего

В чем польза и вред селена, к чему приводит дефицит или избыток селена, объясняет эксперт Роскачества врач-терапевт Елена Платова.

Читать подробнее
Витамин А: в каких продуктах его много и как усваивается

Витамин А необходим для хорошего самочувствия, но его передозировка весьма опасна. Например, 100 г печени и 100 г моркови – это уже 10 200 мкг ретинол...

Читать подробнее
В каких продуктах содержится цинк и зачем он организму?

Для чего нужен цинк в организме человека? Как его получать с помощью продуктов питания? Эксперт Роскачества Светлакова Наталья Вячеславовна, врач-терапевт,...

Читать подробнее
Как питание влияет на здоровье глаз: продукты для улучшения зрения

Помогут ли морковь и черника улучшить зрение? Какие витамины надо принимать, чтобы не потерять остроту зрения или лучше видеть? Эксперт Роскачества, о...

Читать подробнее
Что такое полезные жиры омега-3 и омега-6

Эксперты Роскачества рассказывают о пользе Омега-3 и Омега-6, о том, вреден ли переизбыток и какие продукты помогут получить полезные жиры.

Читать подробнее
К чему приводит недостаток витамина B12?

Анемия, постоянная усталость или слабость, бледность кожи, ухудшение памяти – эти признаки могут указывать на нехватку витамина B12. Как исправить сит...

Читать подробнее
К чему может привести нехватка витамина K и зачем он нужен

Как бороться с дефицитом витамина K, в каких продуктах его можно найти?

Читать подробнее
Польза витамина Е: к чему приводит недостаток витамина

Витамин Е не синтезируется в организме, мы получаем его с пищей. Какие продукты содержат токоферол?

Читать подробнее
Нехватка йода в организме: как распознать недостаток

В каких продуктах содержится полезный микроэлемент и зачем он нужен?

Читать подробнее
«Ломка» без солнца. Признаки недостатка витамина Д в организме и как его восполнить

Если вы все лето проводите в офисе и не видите солнца, можно сломаться в прямом смысле слова, ведь кости становятся такими хрупкими! Что делать? Какие...

Читать подробнее
К чему приводит излишек и недостаток железа в организме

К чему приводит недостаток железа в организме? Эксперты Роскачества расскажут, почему возникает дефицит железа, как это определить, а также что нужно ...

Читать подробнее
Продукты, богатые магнием: защита для сердца

Как понять, что организм нуждается в получении этого макроэлемента?

Читать подробнее
В каких продуктах содержится кальций: природные источники

Меньше всего кальция в мясе, масле и сахаре! А знаете ли вы, какие продукты являются лидерами по содержанию кальция? Нет, это не молоко и не творог.

Читать подробнее
Наверх

Samsung Galaxy Note 8 (SM-N950F/DS) добавлен к сравнению Всего в списке 3 товара