Тег: Здоровое питание

Зачем нужен рибофлавин нашему организму? Сколько витамина B2 требуется в сутки, в каких продуктах он содержится, рассказывает эксперт Роскачества, д. ...

Что такое тиамин, зачем нужен этот витамин организму, в каких продуктах содержится витамин В1, рассказывает эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Ма...

Какие продукты содержат крахмал? Чем крахмал вреден или полезен для организма, рассказывает эксперт Роскачества, доктор медицинских наук, диетолог Мар...

Какие полезные вещества должна получать щитовидка для нормального функционирования, объясняет эксперт Роскачества Горбунова Татьяна Валерьевна, врач-э...

В каких продуктах содержится таурин? Сколько таурина нужно организму и как набрать суточную норму, рассказывает доктор медицинских наук, диетолог Мари...

Как понять, что организму не хватает витаминов и какие витамины помогут укрепить зубы, рассказывает эксперт Роскачества, Адамия Тамара Тамазовна, врач...

Как питаться при повышенном билирубине? Какие продукты можно и нельзя есть? Эксперт Роскачества, врач-гастроэнтеролог, к. м. н., Алла Викторовна Губина...

Правильное питание при заболеваниях желудка. Как питаться при повышенной кислотности, рассказывает эксперт Роскачества, Губина Алла Викторовна, врач-г...

Когда надо пить таблетки или делать инъекции с янтарной кислотой? Чем полезна и вредна для организма янтарная кислота? Рассказывает эксперт Роскачеств...

Правила питания при атеросклерозе. Какие продукты можно и нельзя есть, рассказывает эксперт Роскачества Афанасьева Вера Александровна, врач-кардиолог,...

Для чего нужен коллаген? Из каких продуктов его можно получить? В каких дозировках нам нужен коллаген и как правильно принимать пищевые добавки с колл...

Доктор медицинских наук Марият Мухина называет разрешенные и запрещенные продукты питания при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Эксперт Роскачества Карлов Павел Михайлович, врач-хирург, уролог рассказывает об особенностях режима питания при мочекаменной болезни.

Какой диеты следует придерживаться для профилактики рака, рассказывает Губина Алла Викторовна, врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н.

Врач называет список продуктов с мочегонным эффектом при отеках. Что можно и чего нельзя есть, если у вас отеки, рассказывает
д. м. н. Марият Мухина.

Какие продукты содержат ниацин? Как понять, что уровень витамина PP низкий, и какие продукты помогают избежать дефицита витамина, рассказывает эксперт...

В каких продуктах больше всего пищевых волокон? Зачем они нужны организму? Какие продукты содержат много клетчатки? Объясняет эксперт Роскачества, д. ...

Какими витаминами богаты овощи? Какие овощи полезны больше всего? Эксперт Роскачества, д. м. н., диетолог Марият Мухина рассказывает о витаминах в ово...

Какой диеты надо придерживаться после холецистэктомии, рассказывает эксперт Роскачества, Губина Алла Викторовна, врач-гастроэнтеролог, к. м. н.

Пора прощаться с бургерами и жареными пончиками. Про основные правила питания при запорах рассказывает гастроэнтеролог, к. м. н. Алла Губина.

Чем можно сбить температуру без таблеток, объясняет эксперт Роскачества, терапевт Афанасьева Вера Александровна.

О полезных продуктах и рекомендуемом режиме питания для детей и взрослых рассказывает эксперт Роскачества, врач-терапевт, аллерголог-иммунолог, к. м. ...

Могут ли навредить большие порции фруктов, рассказывает диетолог.

Многие продукты, особенно темная листовая зелень, богаты фолиевой кислотой, которая помогает получать необходимое количество витамина В9 из вашего рац...

Как с помощью правильно подобранного рациона можно облегчить дискомфорт, связанный с геморроем?

Существует миф, что кока-кола помогает при ротавирусной инфекции, однако это дополнительная нагрузка на организм.

Облысение может быть не только наследственным. Редеют волосы от болезней, стрессов, неправильного ухода и питания. Что можно предпринять, чтобы не облысеть,...

Как питаться, чтобы восстановить микрофлору или поддерживать нормальную работу кишечника, рассказывают эксперты Роскачества доктор медицинских наук, д...

В каких продуктах содержится эстроген, как питаться при климаксе и поддерживать уровень гормона в норме?

Из-за чего кости становятся хрупкими? Как правильно питаться, чтобы не было остеопороза? Рассказывает врач.

Питание после инсульта: основные правила и принципы. Что должно быть в рационе человека, перенесшего инсульт, рассказывает эксперт Роскачества Королёва...

Тромбоциты в крови: что это означает? Какие продукты снижают уровень тромбоцитов? О снижении тромбоцитов и тромбов рассказывает эксперт Роскачества Ко...

О правильном питании при панкреатите рассказывает эксперт Роскачества Губина Алла Викторовна, врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н.

Эксперт Роскачества, аллерголог-иммунолог Наталья Масальская  называет продукты, которые вызывают пищевую непереносимость.

Эксперт Роскачества, аллерголог-иммунолог Ольга Брянцева, объясняет, почему возникает пищевая аллергия и как ее лечить.

Почему густая кровь может быть опасна для здоровья, какие продукты нужно употреблять для разжижения крови?

О пользе и вреде легкоусвояемых продуктов рассказывает эксперт Роскачества, диетолог Марият Мухина.

Правила употребления витаминов, минералов и других микроэлементов. Какие витамины можно и нельзя совмещать с другими? Что будет, если пить витамины без...

Какие продукты нужно есть, чтобы восполнить недостаток калия в организме, рассказывает эксперт Роскачества  Мария Королёва, врач-кардиолог, ...

Чтобы предотвратить дефицит витамина С, необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, лучшими источниками ко...

О том, какая еда окажется вредной для почек, рассказывает уролог и хирург Павел Михайлович Карлов.

В чем польза и вред селена, к чему приводит дефицит или избыток селена, объясняет эксперт Роскачества врач-терапевт Елена Платова.

Витамин А необходим для хорошего самочувствия, но его передозировка весьма опасна. Например, 100 г печени и 100 г моркови – это уже 10 200 мкг ретинол...

Эксперт Роскачества гастроэнтеролог Алла Губина рассказывает о правилах питания при проблемах с желчным пузырем.

Каким должно быть питание при гастрите? Продукты, которые разрешены и запрещены при заболевании.

В каких продуктах содержится коллаген для суставов и другие полезные витамины и минералы? Эксперты Роскачества помогают узнать, как нужно питаться, чт...

Кардиолог называет самые полезные продукты для вен и артерий, а также перечисляет лекарственные травы, укрепляющие сосуды.

О полезных продуктах для сердца рассказывает врач-кардиолог.

Для чего нужен цинк в организме человека? Как его получать с помощью продуктов питания? Эксперт Роскачества Светлакова Наталья Вячеславовна, врач-терапевт,...

Что такое гипергликемия и гипогликемия? Как понизить или повысить уровень сахара в крови? Об этом рассказывает эксперт Роскачества, эндокринолог Татья...

Помогут ли морковь и черника улучшить зрение? Какие витамины надо принимать, чтобы не потерять остроту зрения или лучше видеть? Эксперт Роскачества, о...

Диета для печени: какие продукты нужно есть для здоровья и восстановления печени? Какие продукты категорически нельзя употреблять? Рассказывают эксперты...

Нужно ли пить в бане квас, чай, морс? Почему еда сразу после бани не пойдет на пользу организму? Рассказывает эксперт Роскачества доктор Шишонин.

Что категорически нельзя есть при повышенном давлении? Почему повышается артериальное давление? Как его контролировать при помощи диеты? Рассказывают ...

Можно ли облегчить псориаз, как на него влияет ваше питание, рассказывают эксперты Роскачества.

Какие продукты питания можно и нельзя есть при подагре?

Какие продукты вызывают газообразование, а какие помогут замедлить этот процесс?

Чем опасен «плохой» холестерин и как можно его понизить? Какие продукты рекомендовано употреблять, а от каких лучше отказаться?

Эксперт расскажет, какие витамины и микроэлементы содержатся в цветной капусте и существуют ли противопоказания к ее употреблению.

Чем опасен низкий гемоглобин и как его повысить с помощью продуктов питания?

Эксперты Роскачества рассказывают о пользе Омега-3 и Омега-6, о том, вреден ли переизбыток и какие продукты помогут получить полезные жиры.

Современные ЗОЖ-тренды разнообразны и не всегда однозначно полезны для здоровья. Например, не утихают споры о вреде и пользе полного отказа от животно...

К чему приводит недостаток железа в организме? Эксперты Роскачества расскажут, почему возникает дефицит железа, как это определить, а также что нужно ...

Какие прохладные, вкусные, сладкие напитки приводят к постоянному повышению сахара в крови и могут привести к диабету, разбираемся вместе с эндокринол...

Как понять, что организм нуждается в получении этого макроэлемента?

Меньше всего кальция в мясе, масле и сахаре! А знаете ли вы, какие продукты являются лидерами по содержанию кальция? Нет, это не молоко и не творог.

Что стоит включить в свой рацион, чтобы поддержать организм после зимы.

Пора бежать к врачу, если никогда не хочется есть. Или можно справиться своими силами?

Скажите, часто ли вы читаете на этикетках продуктов рекомендации по размеру порций? Если ваш ответ «никогда» или «крайне редко», вы не одиноки.